תמיכה עצמית · חינם
כשקשה עכשיו,
מתחילים מנשימה אחת
21 תרגולים קצרים: נשימה, מדיטציה, עבודת גוף וצלילים. הכול רץ כאן בדפדפן, בלי הרשמה ובלי הורדה. זה לא טיפול, אבל זה עוזר לעבור את השעה הקרובה.
- בלי הרשמה
- 2 עד 10 דקות
- עברית, אנגלית, רוסית
להתחיל עכשיו
שלושה תרגולים שאפשר לעשות בכל מקום
אין צורך באוזניות. אפשר לעצור באמצע, בלי להסביר לאף אחד.
נשימה
מסדיר את מערכת העצבים תוך דקות.
מדיטציה
תרגולים קצרים, בלי אפליקציה ובלי תרבות זרה.
גוף
תנועה ומגע שמשחררים מתח שאוצרים בלי להרגיש.
מיינדפולנס
אישורים, תודה ודמיון מודרך, לחיזוק חוסן יומיומי.
צלילים מרגיעים
סשנים מוזיקליים שנוצרים בזמן אמת, ים, גשם, קערות.
100% אונליין
תרגול מחזיק שעה. אדם מחזיק אתכם לאורך זמן.
תמיכה מתחילה מהאדם הנכון, לא מהכתובת הנכונה. כל המפגשים אצלנו מתקיימים אונליין, מהמקום שנוח לכם, בלי פקקים ובלי חדר המתנה.
רוח · חברה תומכת
לא מחליף טיפול. כאן רק להקשיב ולתת רגע.
צריך להתחבר כדי לשוחח
השיחה עם רוח פתוחה למשתמשים רשומים, כדי לשמור על מרחב בטוח ולמנוע ניצול. ההרשמה חינמית ולוקחת רגע.