מדריכים על טיפול נפשי בישראל
מידע מעשי, בלי הבטחות ובלי אבחנות. כדי שתדעו למה לצפות עוד לפני המפגש הראשון.
מדריך התחלה6 דק׳
איך בוחרים מטפל שמתאים לכם
הכשרה, גישה טיפולית, שפה ותחושה אישית, ארבעה דברים שכדאי לבדוק לפני המפגש הראשון.
כסף וזכויות5 דק׳
כמה עולה טיפול נפשי בישראל, ומה מגיע לכם
מחירים פרטיים, סל הבריאות, קופות חולים, ביטוח לאומי ומסלולים ייעודיים לנפגעי מלחמה ומשרתי מילואים.
מדריך התחלה4 דק׳
מה קורה במפגש הראשון
מסגרת, סודיות, שאלות שכדאי לשאול ומה לעשות אם יוצאים משם עם תחושה לא נוחה.
כלים יומיומיים4 דק׳
עזרה ראשונה לחרדה: מה עוזר ברגע עצמו
נשימה מאריכת נשיפה, עיגון חושי והפחתת מסכים, ומתי זה כבר סימן לפנות לעזרה מקצועית.
עולים וקהילות4 דק׳
טיפול בשפת האם: למה זה משנה
רגש נשמר בשפה שבה נוצר. מדריך קצר לעולים ולדוברי רוסית ואנגלית שמחפשים טיפול בישראל.