אתם לא לבד
אם אתם או מישהו קרוב במצב משבר – יש מי שמקשיב, עכשיו, בעברית, אנגלית, רוסית, ערבית, אמהרית וצרפתית.
חירום מיידי – חיוג 101סכנה מיידית לחיים? אל תהססו.
רגע של נשימה – תרגיל 4·7·8
שאיפה 4 שניות · החזקה 7 · נשיפה 8. חוזרים 4 פעמים.
קווי תמיכה 24/7
מד"א – חירום רפואי
סכנה מיידית לחיים, פציעה, ניסיון אובדני
heenarru
סה"ר – סיוע והקשבה ברשת
צ׳אט אנונימי לבני נוער ומבוגרים, ללא שיחה קולית
heen
נטל – נפגעי טראומה ופוסט־טראומה
תמיכה לנפגעי טרור, מלחמה, מילואימניקים ובני משפחה
heenarru
עלם – נוער במצוקה
ייעוץ וסיוע לנוער ומשפחות
heen
אלסירא – תמיכה בערבית
תמיכה נפשית בערבית למבוגרים ובני נוער
ar
אתם בממ"ד? במהלך אזעקה?
פגישה דרך ביחד מושהית אוטומטית. נסו לנשום עמוק. כשתרגישו מוכנים – חזרו לפגישה בלחיצה.
לעדכוני פיקוד העורף: 104
קבוצות תמיכה אנונימיות
מפגשים שבועיים בהנחיית מטפל מוסמך – מרחב בטוח לשתף, להקשיב ולהתחזק.
הצטרפות לקבוצה →