אתם לא לבד
אם אתם או מישהו קרוב במצב משבר עכשיו, יש מי שמקשיב. בעברית, אנגלית, רוסית, ערבית, אמהרית וצרפתית, 24 שעות ביממה.
חירום מיידי · חיוג 101סכנה מיידית לחיים? אל תהססו.
קווי תמיכה 24/7
מד״א, חירום רפואי
סכנה מיידית לחיים, פציעה, ניסיון אובדני
he · en · ar · ru
ער״ן, עזרה ראשונה נפשית
24/7 · עברית, אנגלית, רוסית, ערבית, אמהרית, צרפתית
he · en · ru · ar · am · fr
סה״ר, סיוע והקשבה ברשת
צ׳אט אנונימי לבני נוער ומבוגרים, ללא שיחה קולית
he · en
נטל, נפגעי טראומה ופוסט־טראומה
תמיכה לנפגעי טרור, מלחמה, מילואימניקים ובני משפחה
he · en · ar · ru
עלם, נוער במצוקה
ייעוץ וסיוע לנוער ומשפחות
he · en
אלסירא, תמיכה בערבית
תמיכה נפשית בערבית למבוגרים ובני נוער
ar
רגע של נשימה · 4·7·8
שאיפה 4 שניות, החזקה 7, נשיפה 8. חוזרים ארבע פעמים.
אתם בממ״ד? במהלך אזעקה?
פגישה דרך ביחד מושהית אוטומטית. נסו לנשום עמוק. כשתרגישו מוכנים, חוזרים לפגישה בלחיצה.
לעדכוני פיקוד העורף: 104
קבוצות תמיכה בהנחיית איש מקצוע
מרחב להקשיב, לשתף ולא להישאר לבד. הקבוצות נפתחות לפי ביקוש.
לצפייה בקבוצות